adv
الرئيسية القوانين القوانين shawamy.com طلب تنشيط عضويتك استعادة كلمة المرور الاتصال بالإدارة التسجيل



لمعلمى الازهر واخر كادر له كان 2014  آخر رد : كامل على    »    عملاق استرجاع الملفات بدون منازع Recover...  آخر رد : محمد كمبوش    »    برج الميزان 2019  آخر رد : اسماء غانم    »    فضل القرآن الكريم  آخر رد : فاطمة أدهم    »    قوانين الفيزياء في 6 صفحات فقط  آخر رد : مكتبة فرحات الهندسية    »    المؤتمر التربوي الدولي الأول للدراسات ال...  آخر رد : زهراء المدينه    »    كتاب البرمجة اللغوية العصبية وفن الاتصال...  آخر رد : محمد كمبوش    »    كتاب اعرف نفسك إبراهيم الفقي  آخر رد : محمد كمبوش    »    فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة  آخر رد : محمد كمبوش    »    الاوراق المطلوبة للمتعاقدين فى الكادر(اط...  آخر رد : الشربيني حمدي    »   
آخر المشاركات

 


العودة   المنتدى التعليمى الاسلامى > القسم الاجتماعي > ركن الأسره , و الطفل

ركن الأسره , و الطفل يختص بــ الأسره والطفل من جميع النواحي

كيف نتخلص من العصبية والغضب؟

بسم الله الرحمن الرحيم كيف نتخلص من العصبية والغضب؟ بتتعصب بسرعـة ؟...... بتغـضب بسرعــة ؟....... بتزعل الناس منك ؟......

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06 - 01 - 2010, 08:28 PM
 الصورة الرمزية night moon
night moon night moon غير متواجد حالياً
مشرفة
القسم الاجتماعي

 
 






night moon is on a distinguished road

ham كيف نتخلص من العصبية والغضب؟

العصبية



بسم الله الرحمن الرحيم






كيف نتخلص من العصبية والغضب؟




بتتعصب بسرعـة ؟...... بتغـضب بسرعــة ؟....... بتزعل الناس منك ؟......


اعصابك تعـــــبانة ؟......متوتر طول الوقت ؟........


زهقت؟ تعبت؟ نفسك ترتاح و تتخلص من ضغوط الحياة؟


نفسك تعيش فى هدوء وسلام






يقول الطبيب هذه خطوات هامة :


• ابحث عن مكان هادئ واسترخى فيه، واطرد من ذهنك كل الهموم وأوقف ذهنك عن التفكير فى المشاكل والعقبات والمواقف المؤلمة.


• تنفس ببطء وعمق.


• استخدام مخيلتك وقدرتك على التركيز واسترجع من ذاكرتك نجاحاً حققته فى الماضى بكل الأحاسيس السعيدة التى صاحبته.. عش هذه اللحظات مرة اخرى بمشاعر متفائلة .


• استرجع منظراً طبيعياً جميلاً... وركز بشدة فى تفاصيله واستمتع بها ولا تسمح لذهنك بالشرود فى أى أفكار سلبية أو انهزامية غير مرغوبة.


• كرر مجموعة من الجمل المُحفِزة والكلمات الإيجابية المتفائلة مثل (النجاح – الثراء – أنا صبور وسأحقق بعون الله ما أحلم به).


• أشعر كأنك حققت هدفك فعلاً؛ وتخيل لحظات نشوتك بتحقيق أمانيك، كأنها واقع حى نابض.


• قل لنفسك سأبدأ الآن من جديد وسأحطم الفشل وكل المصاعب والعقبات .


دمتم بصحة وعافية
العصبية



;dt kjogw lk hguwfdm ,hgyqf?

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06 - 01 - 2010, 08:52 PM
 الصورة الرمزية ابو على
ابو على ابو على غير متواجد حالياً
عـضـو نـشـيـط

 
 






ابو على is on a distinguished road

افتراضي

بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
تعرفو ان الطبع غلاب مهما حصل الواحد ممكن فى لحظه يرجع تانى
واحكى موقفا لاستشهد به فقط ان "الطبع غلاب"
كنا نحضر محاضره فى اطارcourse بيتكلم عن ضبط النفس والتعامل مع الاخرين والتحكم فى الغضب
ففى المحاضره الاخيره قام زميل بيسال المحاضر سوال راح المحاضر اتشاكل مع زميلى وكانت نكته الcourse
واتاكدت ان "الطبع غلاب"
وهناك مقوله ان"خير الناس من كان بطئ الغضب سريع الرضا فان كان الرجل بطئ الغضب بطئ الرضا فانها بها,
وشر الناس من كان سريع الغضب بطئ الرضا فان كان الرجل سريع الغضب سريع الرضا فانها بها"

التعديل الأخير تم بواسطة ابو على ; 06 - 01 - 2010 الساعة 09:02 PM
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06 - 01 - 2010, 09:52 PM
 الصورة الرمزية night moon
night moon night moon غير متواجد حالياً
مشرفة
القسم الاجتماعي

 
 






night moon is on a distinguished road

افتراضي

اشكر مشاركتك الغاليه ولكن هذه طريقه للتغلب على غضبنا
ولا نخسر شيء من المحاوله
اسعدنى مرورك
خالص تحياتى
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:20 PM

 

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ولا تعبر عن وجهة نظر الإدارة