adv
الرئيسية القوانين القوانين shawamy.com طلب تنشيط عضويتك استعادة كلمة المرور الاتصال بالإدارة التسجيل



المؤتمر التربوي الدولي الأول للدراسات ال...  آخر رد : زهراء المدينه    »    كتاب البرمجة اللغوية العصبية وفن الاتصال...  آخر رد : محمد كمبوش    »    كتاب اعرف نفسك إبراهيم الفقي  آخر رد : محمد كمبوش    »    فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة  آخر رد : محمد كمبوش    »    الاوراق المطلوبة للمتعاقدين فى الكادر(اط...  آخر رد : الشربيني حمدي    »    جامعة المنصورة تكرم باحث بكلية الحاسبات ...  آخر رد : محمد مصباح    »    محافظ الدقهلية يتفقد منفذين لبيع اللحوم ...  آخر رد : محمد مصباح    »    محافظ الدقهلية يقود حملة إزالة للتعديات  آخر رد : محمد مصباح    »    إيهاب رمزى : "أنا اللى صورت إرهابى العري...  آخر رد : محمد مصباح    »    ظهور 4 إصابات بـ"الجدرى" فى مدرسة بالشرق...  آخر رد : محمد مصباح    »   
آخر المشاركات

 


العودة   المنتدى التعليمى الاسلامى > القسم الاجتماعي > ركن الأسره , و الطفل

ركن الأسره , و الطفل يختص بــ الأسره والطفل من جميع النواحي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06 - 01 - 2010, 08:28 PM
 الصورة الرمزية night moon
night moon night moon غير متواجد حالياً
مشرفة
القسم الاجتماعي

 
 






night moon is on a distinguished road

ham كيف نتخلص من العصبية والغضب؟





بسم الله الرحمن الرحيم






كيف نتخلص من العصبية والغضب؟




بتتعصب بسرعـة ؟...... بتغـضب بسرعــة ؟....... بتزعل الناس منك ؟......


اعصابك تعـــــبانة ؟......متوتر طول الوقت ؟........


زهقت؟ تعبت؟ نفسك ترتاح و تتخلص من ضغوط الحياة؟


نفسك تعيش فى هدوء وسلام






يقول الطبيب هذه خطوات هامة :


• ابحث عن مكان هادئ واسترخى فيه، واطرد من ذهنك كل الهموم وأوقف ذهنك عن التفكير فى المشاكل والعقبات والمواقف المؤلمة.


• تنفس ببطء وعمق.


• استخدام مخيلتك وقدرتك على التركيز واسترجع من ذاكرتك نجاحاً حققته فى الماضى بكل الأحاسيس السعيدة التى صاحبته.. عش هذه اللحظات مرة اخرى بمشاعر متفائلة .


• استرجع منظراً طبيعياً جميلاً... وركز بشدة فى تفاصيله واستمتع بها ولا تسمح لذهنك بالشرود فى أى أفكار سلبية أو انهزامية غير مرغوبة.


• كرر مجموعة من الجمل المُحفِزة والكلمات الإيجابية المتفائلة مثل (النجاح – الثراء – أنا صبور وسأحقق بعون الله ما أحلم به).


• أشعر كأنك حققت هدفك فعلاً؛ وتخيل لحظات نشوتك بتحقيق أمانيك، كأنها واقع حى نابض.


• قل لنفسك سأبدأ الآن من جديد وسأحطم الفشل وكل المصاعب والعقبات .


دمتم بصحة وعافية
 
توقيع night moon
 
حسنات لا يعلم عددها الا الله

سبحان الله العظيم وبحمده
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
لا اله الا الله ولا حول ولا قوة الا بالله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا رب أغفر وأرحم لأمه محمداً مغفرة ورحمة عامة
أستغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب أليه
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك ولعظيم سلطانك
لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد
وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير

رد مع اقتباس
قديم 06 - 01 - 2010, 08:52 PM   رقم المشاركة : [2]
ابو على
عـضـو نـشـيـط

 الصورة الرمزية ابو على
 





ابو على is on a distinguished road

افتراضي



بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
تعرفو ان الطبع غلاب مهما حصل الواحد ممكن فى لحظه يرجع تانى
واحكى موقفا لاستشهد به فقط ان "الطبع غلاب"
كنا نحضر محاضره فى اطارcourse بيتكلم عن ضبط النفس والتعامل مع الاخرين والتحكم فى الغضب
ففى المحاضره الاخيره قام زميل بيسال المحاضر سوال راح المحاضر اتشاكل مع زميلى وكانت نكته الcourse
واتاكدت ان "الطبع غلاب"
وهناك مقوله ان"خير الناس من كان بطئ الغضب سريع الرضا فان كان الرجل بطئ الغضب بطئ الرضا فانها بها,
وشر الناس من كان سريع الغضب بطئ الرضا فان كان الرجل سريع الغضب سريع الرضا فانها بها"





توقيع ابو على
 
بسم الله الرحمن الرحيم
" والعصر * إن الإنسان لفى خسر * إلا الذين ءامنوا و عملوا الصالحات و تواصو بالحق و تواصو بالصبر "

التعديل الأخير تم بواسطة ابو على ; 06 - 01 - 2010 الساعة 09:02 PM.
ابو على غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06 - 01 - 2010, 09:52 PM   رقم المشاركة : [3]
night moon
مشرفة
القسم الاجتماعي

 الصورة الرمزية night moon
 





night moon is on a distinguished road

افتراضي



اشكر مشاركتك الغاليه ولكن هذه طريقه للتغلب على غضبنا
ولا نخسر شيء من المحاوله
اسعدنى مرورك
خالص تحياتى





توقيع night moon
 
حسنات لا يعلم عددها الا الله

سبحان الله العظيم وبحمده
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
لا اله الا الله ولا حول ولا قوة الا بالله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يا رب أغفر وأرحم لأمه محمداً مغفرة ورحمة عامة
أستغفر الله الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب أليه
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك ولعظيم سلطانك
لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد
وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير

night moon غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:19 PM.

 

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ولا تعبر عن وجهة نظر الإدارة